Kategória nélkül kategória bejegyzései

A szuperszénhidrátok

Hüvelyesek
Nem is egy alapanyagról van szó, hanem egy alapanyagcsaládról, a hüvelyesekről. A zab napi fogyasztása és a napi többszöri zöldségevés mellett életmódváltásom meghatározó pontja, ... Tovább
 

 
 
 
Megosztom
 

Kapcsolódó bejegyzések

Fetás-sonkás görögdinnyesaláta

Kánikulasaláta
Bár a görögdinnye szénhidráttartalma nem extrán magas (7,5 g/100 g), a glikémiás indexe annak mondható, gyors felszívódású fruktóz formájában. Azt gondolom, még csak nem is ... Tovább
 

 
 

Kapcsolódó bejegyzések

Palacsinta tiramisu

Két jó dologból egy harmadik, még jobb!
Én átlagban hetente egyszer eszem desszertet, még akkor is, ha természetesen a desszert úgy készül, hogy illeszkedjen a 160 grammos szénhidrátdiétába. A hét többi részén bőven ... Tovább
 

 
 

Kapcsolódó bejegyzések

Zöldpesztós csirkemell

Dobjuk fel a natúr, grillezett húst!
A natúr csirkemell+natúr rizs-féle diétákat soha sem értettem. Mi gátol meg minket abban, hogy élvezetesebbé tegyük ezt a rettentően unalmas, ízmentes párost? Nem elég baj az ... Tovább
 

 
 

Kapcsolódó bejegyzések

Gombás-padlizsános tönkölypite

Laktató, húsmentes fogás
Előtte egy leves, hozzá egy nagy adag ecetes zöldsaláta és kész is az ebéd. (Amely a munkahelyre is könnyen szállítható). Egy normál szelet 20 g szénhidráttartalom alatt marad ... Tovább
 

 
 

Kapcsolódó bejegyzések