fitness kategória bejegyzései
DIY fitnessterem ajándékba
Szuper ötlet, hogy mivel lepjük meg sportos vagy a sporttal csak ismerkedő barátnőnket
Nem olyan régen botlottam bele a Pinteresten ezeknek a pálcáknak az angol változatába. Annyira szuper jó és egyszerű ötletnek tartom, ezért elkészítettem Nektek, gondolva már akár ... Tovább
Kapcsolódó bejegyzések
Pár perc a feszes felsőtestért
Nekem nagyon bevált
Nem egy legújabb csodamódszer, amely két hét alatt (nulla befektetéssel) ígér strandformát, nyugalom. : ) Ilyen módszer nincs. Amit hosszú idő alatt pakoltunk magunkra, nem fog varázsütésre, izzadás nélkül távozni. Ám visszatérve a címhez, napi pár perc, bárhol, eszköz nélkül végezhető, és nagyon látványos eredményt ad. Természetesen nem magában, hanem akkor, ha kiegészítőként használjuk más mozgáshoz. Mindenki ismeri, de senki nem használja helyesen a nevét. Szabad a gazda, hogy mi az?
DIY fitnessterem ajándékba
Szuper ötlet, hogy mivel lepjük meg sportos vagy a sporttal csak ismerkedő barátnőnket
A saját készítésű ajándéknak mindig sikere van. Motiváld barátnődet, ismerősödet egy ilyen feladatpálca szettel. Ugyanis, ha megmondják, mit és abból mennyit kell elvégezni, sokkal becsületesebben hajtjuk végre a gyakorlatokat.
Jön a bikiniszezon!
9 hónap múlva
Így éppen időben vagy, hogy nekiláss az életmódváltásnak. Hidd el, két hét alatt nem jön az az áhított strandalak, ahogy ezt általában (májusi kötelező tematikaként) ígérni szokták a női magazinok.
200 méter után meghaltam
Ma megy a 20.000 is
„Profi sportoló vagy?” Kérdezte minap a boltban a huszonéves eladó, amikor végigmért, ahogy kijöttem a próbafülkéből a csöppnyi haspólóban (!), leggingsben. „Neeem, de járok ilyen-olyan sportra” feleltem. Közben pedig az igazi válasz formálódott a fejemben, csak az túl hosszú lett volna, és nem hiszem, hogy az eladólányt igazán érdekelte a sztorim.
Jön a bikiniszezon!
9 hónap múlva
Sőt, a cél ne is a szuper strandforma legyen, hanem az egészséges, kiegyensúlyozott élet: helyes étkezéssel, sok mozgással és pihenéssel. Ha ez megvan, a strandforma jön magától, ... Tovább
Kapcsolódó bejegyzések
Jön a bikiniszezon!
9 hónap múlva
Így éppen időben vagy, hogy nekiláss az életmódváltásnak. Hidd el, két hét alatt nem jön az az áhított strandalak, ahogy ezt általában (májusi kötelező tematikaként) ígérni szokták a női magazinok.
Cukor, a kollagéngyilkos
A szépség tényleg belülről fakad
Manapság az egyik legfontosabb értéknek tartjuk fiatalságunk megőrzését. Soha nem látott fejlődés zajlik a szépségiparban, lézeres, ultrahangos, oxigénes arckezelések, injekciós beavatkozások, műtétek sokaságából választhatunk az idő múlásának lassításához.
De ki gondolná, hogy többek közt bőrünk öregedése is elsősorban belülről lassítható?
Számolj le a cukorral!
Mielőtt a cukor fog elbánni Veled.
Heti 4 kg cukor egy családnak. Statisztikai adatok alapján hetente, majdnem 1 kg cukrot fogyasztunk fejenként. Hihetetlen, ugye? Egy négytagú család háziasszonya nem visz haza hetente 4 kg kristálycukrot! Sajnos igen, de nem tud róla, vagy nem akar róla tudomást venni.
Őszi immunerősítés
Sokan még mindig azt gondolják, a régi jó C vitamin a mindenható és egyetlen lehetőségünk, ha nem gyógyszert szeretnénk szedni a hideg, nedves idő beköszöntével megjelenő, különböző, főleg légúti problémáinkra. Jó, ha tudjuk, egyéb módokon is segíthetjük immunrendszerünket az őszi/téli kórokozók és a meghűlés elleni küzdelemben.
Szénhidrátmegkötők
Rostokkal a fogyásért
Azt jól tudjuk, sok zöldséget kell ennünk, hiszen a zöldségekkel vitaminokhoz, ásványi anyagokhoz jutunk, általában kevés bennük a kalória, nincs bennük zsiradék és már azt is tudjuk, lassú felszívódású szénhidrátokat tartalmaznak. No, meg persze rostban gazdagok.
Pár perc a feszes felsőtestért
Nekem nagyon bevált
Ez a fekvőtámasz. Az egyik kedvenc gyakorlatom, majdnem minden nap végzem, mert szuper eredményt ad, és mindig találok rá pár percet, hogy elvégezzem. Van, hogy éppen főzés közben. ... Tovább
Kapcsolódó bejegyzések
200 méter után meghaltam
Ma megy a 20.000 is
„Profi sportoló vagy?” Kérdezte minap a boltban a huszonéves eladó, amikor végigmért, ahogy kijöttem a próbafülkéből a csöppnyi haspólóban (!), leggingsben. „Neeem, de járok ilyen-olyan sportra” feleltem. Közben pedig az igazi válasz formálódott a fejemben, csak az túl hosszú lett volna, és nem hiszem, hogy az eladólányt igazán érdekelte a sztorim.
Jön a bikiniszezon!
9 hónap múlva
Így éppen időben vagy, hogy nekiláss az életmódváltásnak. Hidd el, két hét alatt nem jön az az áhított strandalak, ahogy ezt általában (májusi kötelező tematikaként) ígérni szokták a női magazinok.
DIY fitnessterem ajándékba
Szuper ötlet, hogy mivel lepjük meg sportos vagy a sporttal csak ismerkedő barátnőnket
A saját készítésű ajándéknak mindig sikere van. Motiváld barátnődet, ismerősödet egy ilyen feladatpálca szettel. Ugyanis, ha megmondják, mit és abból mennyit kell elvégezni, sokkal becsületesebben hajtjuk végre a gyakorlatokat.
Pár perc a feszes felsőtestért
Nekem nagyon bevált
Nem egy legújabb csodamódszer, amely két hét alatt (nulla befektetéssel) ígér strandformát, nyugalom. : ) Ilyen módszer nincs. Amit hosszú idő alatt pakoltunk magunkra, nem fog varázsütésre, izzadás nélkül távozni. Ám visszatérve a címhez, napi pár perc, bárhol, eszköz nélkül végezhető, és nagyon látványos eredményt ad. Természetesen nem magában, hanem akkor, ha kiegészítőként használjuk más mozgáshoz. Mindenki ismeri, de senki nem használja helyesen a nevét. Szabad a gazda, hogy mi az?
200 méter után meghaltam
Ma megy a 20.000 is
Hogy: Közel 40 éves kétgyermekes anyuka vagyok, aki pár éve a fejébe vette, egy inzulinrezisztencia diagnózissal a zsebében, hogy újra sportolni kezd. (khmm. mintegy 25 év kihagyás ... Tovább
Kapcsolódó bejegyzések
Jön a bikiniszezon!
9 hónap múlva
Így éppen időben vagy, hogy nekiláss az életmódváltásnak. Hidd el, két hét alatt nem jön az az áhított strandalak, ahogy ezt általában (májusi kötelező tematikaként) ígérni szokták a női magazinok.
Pár perc a feszes felsőtestért
Nekem nagyon bevált
Nem egy legújabb csodamódszer, amely két hét alatt (nulla befektetéssel) ígér strandformát, nyugalom. : ) Ilyen módszer nincs. Amit hosszú idő alatt pakoltunk magunkra, nem fog varázsütésre, izzadás nélkül távozni. Ám visszatérve a címhez, napi pár perc, bárhol, eszköz nélkül végezhető, és nagyon látványos eredményt ad. Természetesen nem magában, hanem akkor, ha kiegészítőként használjuk más mozgáshoz. Mindenki ismeri, de senki nem használja helyesen a nevét. Szabad a gazda, hogy mi az?
DIY fitnessterem ajándékba
Szuper ötlet, hogy mivel lepjük meg sportos vagy a sporttal csak ismerkedő barátnőnket
A saját készítésű ajándéknak mindig sikere van. Motiváld barátnődet, ismerősödet egy ilyen feladatpálca szettel. Ugyanis, ha megmondják, mit és abból mennyit kell elvégezni, sokkal becsületesebben hajtjuk végre a gyakorlatokat.
200 méter után meghaltam
Ma megy a 20.000 is
„Profi sportoló vagy?” Kérdezte minap a boltban a huszonéves eladó, amikor végigmért, ahogy kijöttem a próbafülkéből a csöppnyi haspólóban (!), leggingsben. „Neeem, de járok ilyen-olyan sportra” feleltem. Közben pedig az igazi válasz formálódott a fejemben, csak az túl hosszú lett volna, és nem hiszem, hogy az eladólányt igazán érdekelte a sztorim.
