Könnyű vacsora

Csirkemell sült paradicsomszósszal

A sült paradicsomszósz az én nagy kedvencem. Egészen más az íze, mintha csak főznénk a paradicsomot. Szuper, könnyű vacsora, 10 g/adag szénhidráttartalommal. A karácsonyi trakta után üdítő, tiszta ízű finomság. Tovább Tovább

csirkemellsultparadicsommal

A sült paradicsomszószhoz a paradicsomot megfelezem, egyik része a sütőben sül, aszalódik, pirul, finom édesre, a másik pedig a lábosban rotyog.

Télen mindenképpen fürtös, koktélparadicsomból érdemes készíteni (ha még bio is, az pluszban tökéletes), annak ilyenkor is van íze. Főleg miután megsül. Tudjátok, mint a tepsiben lesült, legfinomabb hagyma és paradicsomdarabkák, amelyeket vétek kimosogatni.

Idő és energiaspórolósan érdemes sütni, a csirkével egyszerre, két kisebb tepsiben, hogy elférjenek egymás mellett.

Laktató, finom meleg vacsora, amely szerintem sokkal többet ad, nincs “diétázós érzete”, mintha csak nyers salátával ennénk a csirkét.

 

Hozzávalók

50 dkg apró szemű, fürtös paradicsom, 40 dkg csirkemell (2 kisebb filé), tengeri só, frissen őrölt bors, extra szűz olívaolaj, 1 nagy gerezd fokhagyma, nagy csokor friss bazsalikom
  1. A csirkemelldarabokat mossuk, töröljük szárazra, sózzuk, borsozzuk körbe, helyezzük őket sütőpapírral bélelt kis tepsibe, locsoljuk meg kevés olívaolajjal, majd alufóliával fedve süssük 230 fokra melegített sütőben 20 percet.

  2. A csirke mellé tegyük be egy másik, szintén sütőpapírral bélelt kis tepsibe (hogy elférjenek egymás mellett) helyezett félbe vágott koktélparadicsomok felét. A paradicsomokat enyhén sózzuk, spricceljük meg olívaolajjal, süssük itt-ott pirultra

  3. Közben a felezett paradicsomok másik felét tegyük lábosba, adjunk hozzá 1 ek. olívaolajat, a zúzott fokhagymát, tengeri sót, és nagy lángon fonnyasszuk össze a mártást. Ne kevergessük, ne legyen szaftos, hanem kifejezetten darabos maradjon.

  4. A kész mártásban keverjük el a sült paradicsomot és az apróra vágott bazsalikomot.

  5. A csirkéről vegyük le a fóliát, süssük pirosra.

 
 
 
Megosztom
 

99 megjegyzés

  1. Betty mondta:

    BUÉK! Nagyon jól hangzik! Jövő héten vacsora lesz:) Ez a mennyiség hány adagnak felel meg? Köszönöm a választ! Betty

    2017. 01. 08.
  2. Vrábel Kriszta mondta:

    Betty!

    2 főre szól a recept és a szénhidrát is annyira van számolva. Kriszta

    2017. 01. 09.
  3. Visszajelzés: cialis prices

  4. Visszajelzés: cialis daily cost

  5. Visszajelzés: cialis canada

  6. Visszajelzés: generic albuterol inhaler for sale

  7. Visszajelzés: buy ciprofloxacin

  8. Visszajelzés: naltrexone price in india

  9. Visszajelzés: generic cialis online

  10. Visszajelzés: chloroquine for sale

  11. Visszajelzés: erectile dysfunction drugs

  12. Visszajelzés: ed pills

  13. Visszajelzés: best over the counter ed pills

  14. Visszajelzés: walmart pharmacy

  15. Visszajelzés: Buy cheap cialis

  16. Visszajelzés: levitra 10 mg

  17. Visszajelzés: generic levitra

  18. Visszajelzés: lumigan eye drops cost

  19. Visszajelzés: cialis 20mg price

  20. Visszajelzés: buy hydroxychloroquine online

  21. Visszajelzés: online casino games real money

  22. Visszajelzés: best place to buy cialis online reviews

  23. Visszajelzés: cheap tadalafil

  24. Visszajelzés: ed drugs from canada

  25. Visszajelzés: droga5.net

  26. Visszajelzés: prescription cialis prices

  27. Visszajelzés: cialistodo.com

  28. Visszajelzés: generic cialis online without prescription

  29. Visszajelzés: how cialis works

  30. Visszajelzés: cialis free trial

  31. Visszajelzés: eta on cialis generic

  32. Visszajelzés: lasix medication

  33. Visszajelzés: best supplements for keto diet

  34. Visszajelzés: how many carbs allowed on keto diet

  35. Visszajelzés: ivermectin 1 cream generic

  36. Visszajelzés: ivermectin cost

  37. Visszajelzés: ivermectin cost

  38. Visszajelzés: ivermectin 3mg dose

  39. Visszajelzés: ivermectin 3mg for lice

  40. Visszajelzés: tadalafil cialis

  41. Visszajelzés: canadian pharmacy

  42. Visszajelzés: sildenafil tablets

  43. Visszajelzés: online pharmacy tadalafil

  44. Visszajelzés: ivermectin tabletten

  45. Visszajelzés: cialis cost 20mg

  46. Visszajelzés: generic cialis daily use

  47. Visszajelzés: buy prednisone 20mg

  48. Visszajelzés: covid pill ingredients

  49. Visszajelzés: can i buy generic cialis

  50. Visszajelzés: walmart cialis

  51. Visszajelzés: stromectol buy uk

  52. Visszajelzés: side effects of prednisone

  53. Visszajelzés: online casinos for real money

  54. Visszajelzés: buy ivermectin nz

  55. Visszajelzés: ivermectin for rosacea

  56. Visszajelzés: win real cash online casino

  57. Visszajelzés: ivermectin generic

  58. Visszajelzés: order ivermectin 3 mg

  59. Visszajelzés: stromectol price

  60. Visszajelzés: generic name for ivermectin

  61. Visszajelzés: ivermectin 12 mg for sale

  62. Visszajelzés: ivermectina tabletas

  63. Visszajelzés: get ivermectin

  64. Visszajelzés: ivermectin on line

  65. Visszajelzés: generic for cialis

  66. Visszajelzés: ivermectin 12 mg tablets for humans for sale

  67. Visszajelzés: price of ivermectin liquid

  68. Visszajelzés: stromectol cheap

  69. Visszajelzés: buy ivermectin 12 mg online

  70. Visszajelzés: ivermectin 6 mg dosage

  71. Visszajelzés: buy ivermectin 6mg tablets

  72. Visszajelzés: ivermectin eye drops

  73. Visszajelzés: purchase furosemide

  74. Visszajelzés: furosemide 20 mg where to buy

  75. Visszajelzés: ivermectin 0.1 uk

  76. Visszajelzés: ivermectin 0.5

  77. Visszajelzés: ivermectin syrup

  78. Visszajelzés: ivermectin in india

  79. Visszajelzés: can you buy ivermectin over the counter

  80. Visszajelzés: ivermectin horse paste for humans

  81. Visszajelzés: cialis trial

  82. Visszajelzés: luckyland slots free download for pc

  83. Visszajelzés: where to buy stromectol

  84. Visszajelzés: how to make hydroxychloroquine formula

  85. Visszajelzés: where can i purchase ivermectin

  86. Visszajelzés: ivermectin brand name

  87. Visszajelzés: stromectol tablets buy online

  88. Visszajelzés: average cost of cialis at walmart

  89. Visszajelzés: ivermectin and india

  90. Visszajelzés: ivermectin in india

  91. Visszajelzés: stromectol merck

  92. Visszajelzés: cialis over the counter walmart

  93. Visszajelzés: ivermectin from india

  94. Visszajelzés: plaquenil hydroxychloroquine

  95. Visszajelzés: stromectol price

  96. Visszajelzés: does cialis keep you hard after coming

  97. Visszajelzés: tadalafil over counter

  98. Visszajelzés: is there a generic cialis available?

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.



Kapcsolódó bejegyzések