Még mindig, és innentől folyamatosan az ünnepekre hangolódva… nézzük, hogyan mutat a zserbó pohárban! Tovább Tovább
Tízóraira vagy egy ebéd után, amelynek szénhidráttartalma nem haladja meg a 30 grammot ehetjük ezt az igencsak átalakított “zserbót”. Házi kekszmorzsa, a ropogós állagért, egy kis mascarponekrém a krémességért, sárgabarack a frissességéért. Az egész meg csak azért, mert undok, csúnya idő van.
Nem kalóriszegény desszert, vigyázat! Aki szeretne kicst könnyíteni rajta, a mascarponét cserélje natúr joghurtra! Máskülönben iktassunk be utána egy kiadós testmozgást!
Egy adag szénhidráttartalma: 20 g
Hozzávalók
Keverjünk össze 10 dkg diót a zabliszttel, kevés édesítőszerrel, az olvasztott vajjal, morzsoljuk össze a keveréket. Terítsük szét sütőpapírral bélelt sütőlemezen, 200 C-ra előmelegített sütőben pirítsuk meg 10 perc alatt.
A kiengedett barackot turmixoljuk le egészen kevés vízzel. A mascarponét keverjük el a joghurttal, a habnak felvert fehérjével, édesítőszerrel, a maradék dióval és a lereszelt narancshéjjal.
Rétegezzük a morzsát és a krémet poharakba, a tetejére kanalazzunk turmixolt barackot.
IMÁDOM!!!
Múltkor anyuval “sütiztünk” a 160 grammos könyből és a mákos-narancsos torta tésztájából dupla adag készült. Az egyiket tépkedtük össze a zserbó tésztájának… Szóval mákos-diós-poharas zserbó lett. Mondanom sem kell: ÓRIÁSI sikert aratott!!! <3
Kitti, szuper ötlet, igazi téli, ünnepi desszert lett belőle, megjegyzem : )!
Kedves Kriszta!
Te hogy készíted a bejglit? Szánhidrát-szegényen, cukormentesen:))) Amúgy sem szoktam készíteni, de hogy fenti kritériumoknak is megfeleljen, Benned van minden reményem!:)
Szia Ada!
A tésztáját teljesen édesítésmentesen, tk. tönkölylisztből. A diót pedig sok-sok narancshéjjal főzöm fel, kevés édesítőszerrel (stevia).
Sokkal szénhidrát és kalóriaszegényebb nem tud lenni, de legalább a gyors felszívódásúakat ki lehet hagyni belőle és sok cukrot ki lehet “spórolni”.
Persze így sem lehet féktelenül enni.
Köszönöm! Hát igen, nyílván nem az a kimondott diétás étel, de amit meg lehet tenni, az tegyük meg:) A diót tejjel főzöd? És a narancshéj csíkokra.. vagy milyen formában?
Cserében szeretném neked elmondani egy “titkos családi” receptünket. Az a neve hogy “Keksz-uzsonna”. A nagymamámmal csináltuk mindig. Azóta kicsit átalakítottam, és igazán minden igényt kielégít. Egy almát lereszelünk, régen a háztartási kekszet mozsárban törtük meg, ezt mára felváltotta a zabkorpa. Kis cirtomlé, hogy ne barnuljon és a vitamin:) Pár szem mazsola és egy kis durvára vágott dió. (Ezt ugye a mozsarat felfordítva a törőjével törjük:) ) Édesítő, fahéj, én egy kis vanília aromát is szoktam beletenni a háztartási keksz feeling miatt. Imádom. Szuper uzsonna vagy vacsora, egészséges és gusztusos is.
Hmm!!! Ez ebben a pillanatban villant be! Talán almát is lehetne a bejglibe tenni, a mákoshoz is megy….
Ada!
Köszönöm a receptet! : ) Hasonlót használok én is golyónak, müzliszeletnek, vagy tortaalapnak: reszelt alma, zabpehely, fahéj, + hozzá mikor mit ízesítésnek: kakaópor, dió, aszalványok…
Visszajelzés: Cialis overnight shipping
Visszajelzés: cialis coupon walmart
Visszajelzés: how much is cialis
Visszajelzés: cialis prices
Visszajelzés: is cialis generic
Visszajelzés: albuterol inhaler generic usa
Visszajelzés: when will cialis go generic
Visszajelzés: cialis 20mg
Visszajelzés: tylenol 500 mg otc
Visszajelzés: best ed pills at gnc
Visszajelzés: ed pills otc
Visszajelzés: online ed medications
Visszajelzés: online canadian pharmacy
Visszajelzés: levitra online
Visszajelzés: levitra
Visszajelzés: generic levitra online
Visszajelzés: online casino real money usa
Visszajelzés: big fish casino online
Visszajelzés: real money casino online usa
Visszajelzés: casino moons online casino
Visszajelzés: cash loan
Visszajelzés: cash advance online
Visszajelzés: online payday loans
Visszajelzés: cialis 20
Visszajelzés: cialis buy
Visszajelzés: new cialis
Visszajelzés: cialis buy
Visszajelzés: generic cialis
Visszajelzés: online gambling
Visszajelzés: casino
Visszajelzés: golden nugget online casino
Visszajelzés: cialis reviews
Visszajelzés: https://www.jueriy.com