Archív: 2016. november

Tízórai, uzsonna nem csupán a kicsiknek jár!

A köztes étkezések szerepe a fogyásban
  [caption id="attachment_5029" align="alignnone" width="750"] Natúr joghurt, citromhéjjal, főtt zabbal[/caption] A napokban több tanulmány eredménye is olvasható volt a neten, ... Tovább
 

 
 

Zserbó pohárkrém

ünnepi tízórai
Tízóraira vagy egy ebéd után, amelynek szénhidráttartalma nem haladja meg a 30 grammot ehetjük ezt az igencsak átalakított "zserbót". Házi kekszmorzsa, a ropogós állagért, egy kis ... Tovább
 

 
 

Marcipántrüffel

Házi marcipánból
A mandula még nekem sem annyira édes önmagában, hogy mindenféle édesítés nélkül marcipán legyen belőle. Ebben a recepthez a természetes édesítők mellett (fahéj, narancshéj, ... Tovább
 

 
 

Almás-mákos-citromos torta

Édesítés nélkül
A zabpehely alapú, gyümölcshabos tetejű sütik nagyon beváltak nálunk. Nyáron főleg bogyós gyümölcsökkel készítettem, most pedig itt van egy igazi téli változat mákkal, almával, ... Tovább