DIY fitnessterem ajándékba

A saját készítésű ajándéknak mindig sikere van. Motiváld barátnődet, ismerősödet egy ilyen feladatpálca szettel. Ugyanis, ha megmondják, mit és abból mennyit kell elvégezni, sokkal becsületesebben hajtjuk végre a gyakorlatokat. Tovább Tovább

Nem olyan régen botlottam bele a Pinteresten ezeknek a pálcáknak az angol változatába. Annyira szuper jó és egyszerű ötletnek tartom, ezért elkészítettem Nektek, gondolva már akár a karácsonyi ajándékozós szezonra (hogy idén ne csak narancslekvárt ajándékozzunk), de természetesen bármilyen alkalomra elkészíthetjük sportszerető, vagy a sporttal még csak most barátkozó ismerősünknek.

Tapasztalatból mondom, ha le van írva, mit kell csinálni, sokkal becsületesebben és kitartóbban végzi az ember a feladatokat. : )

Pofon egyszerű, írjunk feladatokat a jégkrémes pálcikákra, sokat, sokfélét, különböző nehézségűeket. Bemelegítés után pedig szabad a pálya! Lehet fél órán keresztül húzni a pálcákat, majd elvégezni a gyakorlatokat. Lehet előre meghatározott mennyiséget húzni. (pl. 25 pálca a napi adag) Bárhova könnyen szállítható, a feladatok nehézségét pedig ismerősünk edzettségéhez igazíthatjuk. Szerintem nem lehet megunni.

A jégkrémpálcákat és a popcornos dobozokat innen vettem.

Pár perc a feszes felsőtestért

Nekem nagyon bevált

Nem egy legújabb csodamódszer, amely két hét alatt (nulla befektetéssel) ígér strandformát, nyugalom. : ) Ilyen módszer nincs. Amit hosszú idő alatt pakoltunk magunkra, nem fog varázsütésre, izzadás nélkül távozni. Ám visszatérve a címhez, napi pár perc, bárhol, eszköz nélkül végezhető, és nagyon látványos eredményt ad. Természetesen nem magában, hanem akkor, ha kiegészítőként használjuk más mozgáshoz. Mindenki ismeri, de senki nem használja helyesen a nevét. Szabad a gazda, hogy mi az?

200 méter után meghaltam

Ma megy a 20.000 is

„Profi sportoló vagy?” Kérdezte minap a boltban a huszonéves eladó, amikor végigmért, ahogy kijöttem a próbafülkéből a csöppnyi haspólóban (!), leggingsben. „Neeem, de járok ilyen-olyan sportra” feleltem. Közben pedig az igazi válasz formálódott a fejemben, csak az túl hosszú lett volna, és nem hiszem, hogy az eladólányt igazán érdekelte a sztorim.