Archív: 2016. szeptember

Csilis-zöldséges csirkeleves

Laktat és átmelegít
Imádom a csípős-savanyú leveseket, gazdag, változatos ízükkel sokkal jobban eltelítenek, mint a kevésbé fűszeres változatok. A sok zöldség rostban gazdaggá teszi ezt a fogást, ... Tovább
 

 
 

Valóban hízlal a stressz?

Kevesebb stressz, kevesebb háj?
Visszalépve az időben, az őskorban nap mint nap meg kellett küzdenünk életünket a szó szoros értelmében veszélyeztető szituációkkal. Ezek a hatások vegyi anyagok kiáramlását ... Tovább
 

 
 

Szénhidrátmegkötők

Rostokkal a fogyásért
És akkor itt álljunk meg egy pillanatra, a rostoknál. Mik is ezek a rostok? A szénhidrátok csoportjába tartoznak az emberi szervezet számára emészthetetlen, ellenben nagyon-nagyon ... Tovább
 

 
 

Pestós-sajtos rakott karfiol

Őszi vacsora szénhidrátszegényen
A karfiol jó kis alapanyag, nem túl karakteres ízét így sok minden más finomság egészítheti ki. Most kétféle sajt: cheddar és parmezán került hozzá, no, meg jó sok bazsalikom és ... Tovább
 

 
 

Jön a bikiniszezon!

9 hónap múlva
Sőt, a cél ne is a szuper strandforma legyen, hanem az egészséges, kiegyensúlyozott élet: helyes étkezéssel, sok mozgással és pihenéssel. Ha ez megvan, a strandforma jön magától, ... Tovább