Gyorsan elkészül és természetesen jól illeszthető a 160 grammos szénhidrátdiétába, mivel csak lassú felszívódású szénhidrátot tartalmazó alapanyagok vannak benne. Tovább Tovább
A csicseriborsó nagyon jó alapanyagválasztás azoknak, akik figyelnek a szénhidrátbevitelre, egészségesen szeretnének étkezni. A főtt csicseriborsó Ch tartalma 20 gr/100 gr, ez azt jelenti, hogy 30 grammal (15 dkg főtt csicseriborsó bőven elég köret ebédre) letudhatjuk a tartalmas és laktató ebédet. De nem csak ezért szeretem (a fekete lencse is hasonló kedvencem különben), hanem a széles felhasználhatósága miatt. Mehet levesbe, lehet hideg saláta, feltét pitén, sütőben sült egytálétel, krém, fasírt,curry, süthetjük hússal együtt sütőben, szóval végtelen a lehetőség.
Ez a mai ebéd a negyedik linken említett sütőben sült, marokkói ihletésű paradicsomos sült csicseriborsónak, a lebutított azaz “Jesszus, 1 óra van, azonnal kell enni valamit munka közben” változata. 10 perc alatt elkészítettem, vércukrom újra rendben, lehet tovább dolgozni és még a délutáni edzésre is lesz energiám. A fogás vacsorára is pont belefér az előírt szénhidrátmennyiségbe, bár talán este túlzás a két tojás. Én valahogy nem tudok vacsorára tojás enni, pláne nem kettőt.
Egy adag szénhidráttartalma: 37,5 gr
Hozzávalók
Szűrjük le és mossuk alaposan át a konzerv a csicseriborsót, csepegtessük le
Serpenyőt hevítsünk fel, öntsünk bele 2 ek. olívaolajat, kezdjük el benne sütni a csicseriborsót, a darabolt paradicsomot és a kockázott cukkinit
Sózzuk, borsozzuk, adjuk hozzá a zúzott fokhagymát a római köményt. Pár percet pirítsuk, amíg a paradicsom összeszottyan és a csicseriborsó pattogni nem kezd
Közben főzzük a tojást lágyra, félkeményre, keményre, ahogy szeretjük
Visszajelzés: cialis savings card
Visszajelzés: cialis 20 mg price
Visszajelzés: online cialis
Visszajelzés: cialis generic
Visszajelzés: generic for cialis
Visszajelzés: buy tylenol
Visszajelzés: ed meds online without doctor prescription
Visszajelzés: medicine erectile dysfunction
Visszajelzés: buy ed pills
Visszajelzés: online pharmacy
Visszajelzés: best online pharmacy
Visszajelzés: cialis generic
Visszajelzés: generic cialis
Visszajelzés: levitra online pharmacy
Visszajelzés: levitra cost
Visszajelzés: vardenafil coupon
Visszajelzés: casino online games
Visszajelzés: generic cialis reviews
Visszajelzés: cash advance online
Visszajelzés: loans for bad credit
Visszajelzés: cash loans
Visszajelzés: cialis generic
Visszajelzés: new cialis
Visszajelzés: generic cialis
Visszajelzés: buy cialis
Visszajelzés: generic for cialis
Visszajelzés: doubleu casino
Visszajelzés: buy hydroxychloroquine online
Visszajelzés: online slots
Visszajelzés: real casino
Visszajelzés: slot games
Visszajelzés: generic cialis
Visszajelzés: cialis pill
Visszajelzés: gambling games
Visszajelzés: slots online
Visszajelzés: mymvrc.org
Visszajelzés: keto friendly meals
Visszajelzés: ivermectin 9 mg tablet
Visszajelzés: ivermectin cost in usa
Visszajelzés: cialis over the counter at walmart
Visszajelzés: cialis over the counter walmart
Visszajelzés: cialis over the counter at walmart