Koriszerelem

Mozgás ki a szabadba!

Korábban én sem szerettem a telet, de ha megtaláljuk a szerethető oldalát, akkor van mire várni már szeptembertől. : ) Tovább Tovább

blog1Egyik kedvenc fotósorozatomat mutatom most recept helyett. Tavaly télen azzal leptem meg a születésnapomra magam, hogy munka helyett kimentem a Műjégre korizni. Ajándékként a Gondviseléstől egy nagyon kedves társaságot kaptam, akik azonnal befogadtak és türelmesen elkezdtek tanítani jégtáncolni. Gyerekkoromban műkorcsolyáztam 1-2 évet, ez olyan, mint a kerékpározás, nem lehet elfelejteni. Ráadásul ahogy a gyerekek is abba a korba értek, hogy tanítani lehet őket, újra belevágtam a fejszémet én is ebbe a sportba. Ismét megtanultam műkori cipőben korcsolyázni. Ez nem is olyan egyszerű a hokikorcsolya után! A szerelem azóta is töretlen, bár idén kevesebb időm jutott rá, remélem, a Műjég tavaszi zárásáig sokszor kijutok még gyakorolni. Sokáig őrizze meg nekünk az Ég Judit nénit, Anikó nénit, Vilma nénit és persze Lacit, Pétert és a Városligeti Jégtánckör minden tagját, akik önzetlenül adják tovább a tudásukat! : )

blog2

Páros koszorú

blog4

Alap koris gyakorlat: fecske

blog5

béna fecske

blog18

Anikó nénivel, aki minden hibát kiszúr, pedig a való életben fehér bottal jár már.

blog3

Petivel a hátsó felünk

blog17

Az első táncot (14-es) Anikó néni tanította

blog15

Emelésre készülve

blog16

Ina Bauer, csak hátra kellene hajolnom hozzá

blog14

Páros forgás

blog13

A kedvencem, bár a sok futástól már nem vagyok olyan hajlékony. Tudom, tudom, nyújtani kellene…

blog12

Judit néni is folyton hibákat keres. : ) Itt épp a páros forgásunkat korrigálja.

blog11

Hold

blog10

Páros hold

blog9

Laci, aki az összes többi táncot tanította. Hoki cipőben!

blog8

Mondom, hogy hokikorija van, még ugrik is benne!

blog7

Páros fecske

blog6

Tánc közben (14-es)

blograadas

A ráadás: ez egy mai kép, mert néha ökörködni is szoktunk a jégen. Ez egy cigánykerék pillanatfelvétele.

Koricipőt fel! Nyomás ki a szabadba mozogni, remélem, kedvet csináltam hozzá! : )

 
 
 
 
Megosztom
 

108 megjegyzés

  1. fannikamannika mondta:

    Kedves Krisztina!

    Idén megyek először korcsolyázni IR-esként, és szeretném kikérni a tanácsod. Nagyjából 2 óra lesz, nem edzés szintű, csak körözés a barátokkal. Szerintem beleszámolható a heti edzések közé, illetve közben/ utána szükséges gyors CH-t fogyasztani?
    Köszönöm a válaszod 🙂

    2016. 11. 28.
  2. Vrábel Kriszta mondta:

    Kedves Fannikamannika!

    Ahogy leírtad, az szerintem plusz gyors CH-t nem igényel, nem akkora igénybevétel. Bár jó kérdés kinek, mert aki nem nagyon tud korizni, annak a két óra az nagy és izzasztó küzdelem. : )) Mivel két órás mozgásról van szó, biztos, hogy közvetlenül két étkezés között van, ha az intenzitás nem nagy, hanem baráti “csuszikálás” szerintem elég, amit előtte ebédet eszel, utána/közben uzsonnát.
    Testmozgásnak természetesen testmozgás, nem tudom, milyen erősségű edzéseket végzel amúgy, milyen rendszerességgel. Ha amúgy futsz pl hetente 3X 5-8 km-t, akkor egy laza kori ezzel nem ér fel.
    Tekints rá úgy, mint egy jó, vidám délutánra a barátokkal, friss levegőn. Edzeni ennél tessék keményebben! : )
    De természtesen mozgás és minden mozgás számít. Ezért is mondom, mindenki csináljon egyszerre több mindent, különböző intenzitássokkal. Én is ezt teszem, futok, tornázok (most szaltózni tanulunk!), crossFit, korcsolya, jóga,bringázás a gyerekekkel ezeket váltogatom. Van, ami intenzívebb, van ami kevésbé. Nekem így összejön heti 5-6 alkalom is, de nem számolom, melyik “igazi” edzés és melyik csak “szórakozás”. Nem is kell ezt különválasztani, mozogni kell és kész! : )

    2016. 11. 29.
  3. Visszajelzés: cialis 20mg price

  4. Visszajelzés: generic cialis online

  5. Visszajelzés: is there a generic cialis available?

  6. Visszajelzés: cialis pills

  7. Visszajelzés: cialis price

  8. Visszajelzés: buy cialis online safely

  9. Visszajelzés: male ed pills

  10. Visszajelzés: erection pills that work

  11. Visszajelzés: cheap erectile dysfunction pills online

  12. Visszajelzés: buy cialis online

  13. Visszajelzés: rx pharmacy

  14. Visszajelzés: vardenafil online

  15. Visszajelzés: online vardenafil

  16. Visszajelzés: vardenafil 20 mg

  17. Visszajelzés: best online casino usa

  18. Visszajelzés: best online casino

  19. Visszajelzés: hollywood casino online real money

  20. Visszajelzés: online slots

  21. Visszajelzés: tadalafil 20

  22. Visszajelzés: personal loan

  23. Visszajelzés: no credit check loans

  24. Visszajelzés: quick cash loans

  25. Visszajelzés: cialis to buy

  26. Visszajelzés: cialis 5 mg

  27. Visszajelzés: cialis 20

  28. Visszajelzés: cialis buy

  29. Visszajelzés: cialis 5 mg

  30. Visszajelzés: play casino

  31. Visszajelzés: online casino real money usa

  32. Visszajelzés: hollywood casino

  33. Visszajelzés: rivers casino

  34. Visszajelzés: purchase cialis

  35. Visszajelzés: purchasing cialis online

  36. Visszajelzés: purchasing cialis online

  37. Visszajelzés: cialis prescription online

  38. Visszajelzés: casino online

  39. Visszajelzés: best casino online

  40. Visszajelzés: cialis cheap india

  41. Visszajelzés: mymvrc.org

  42. Visszajelzés: cialistodo.com

  43. Visszajelzés: cialis 20mg tablets

  44. Visszajelzés: rite aid cialis price

  45. Visszajelzés: buy cialis from uk

  46. Visszajelzés: generic cialis soft

  47. Visszajelzés: generic cialis next day delivery

  48. Visszajelzés: can a new york citizen buy cialis online from canada

  49. Visszajelzés: furosemide 40 mg cost

  50. Visszajelzés: keto shortbread cookies

  51. Visszajelzés: topical ivermectin cost

  52. Visszajelzés: ivermectin 20 mg

  53. Visszajelzés: generic cialis uk cost

  54. Visszajelzés: stromectol for scabies

  55. Visszajelzés: cialis milligrams

  56. Visszajelzés: price of sildenafil tablets

  57. Visszajelzés: cialis prescription prices

  58. Visszajelzés: ivermectin lotion price

  59. Visszajelzés: cialis online pharmacy

  60. Visszajelzés: cialis price costco

  61. Visszajelzés: tadalafil and dapoxetine

  62. Visszajelzés: prednisone 20mg per day

  63. Visszajelzés: cialis drug

  64. Visszajelzés: cialis prix

  65. Visszajelzés: how much is generic cialis

  66. Visszajelzés: stromectol lotion

  67. Visszajelzés: buy cialis online

  68. Visszajelzés: online gambling for real money

  69. Visszajelzés: ivermectin 3 mg tabs

  70. Visszajelzés: ivermectin lice

  71. Visszajelzés: best online real casinos slots

  72. Visszajelzés: cialis goodrx

  73. Visszajelzés: cialis with dapoxetine

  74. Visszajelzés: order ivermectin 3 mg online

  75. Visszajelzés: stromectol tablets uk

  76. Visszajelzés: ivermectin 0.5% lotion

  77. Visszajelzés: buy ivermectin 3 mg for humans

  78. Visszajelzés: ivermectin 12 mg

  79. Visszajelzés: ivermectin 3 mg dose

  80. Visszajelzés: tadalafil generic cost

  81. Visszajelzés: ivermectin for humans

  82. Visszajelzés: ivermectin 6 mg tablets for humans for sale

  83. Visszajelzés: buy ivermectin online

  84. Visszajelzés: price of ivermectin liquid

  85. Visszajelzés: ivermectin 3 mg pills

  86. Visszajelzés: stromectol pill

  87. Visszajelzés: furosemide uk

  88. Visszajelzés: lasix 20mg for sale

  89. Visszajelzés: where can i get ivermectin

  90. Visszajelzés: price of ivermectin

  91. Visszajelzés: ivermectin for dogs

  92. Visszajelzés: where to buy ivermectin

  93. Visszajelzés: buy ivermectin 12 mg online

  94. Visszajelzés: stromectol ivermectin tablets

  95. Visszajelzés: playluckylands

  96. Visszajelzés: covid ivermectin

  97. Visszajelzés: ivermectin wiki

  98. Visszajelzés: ivermectin for worms in humans

  99. Visszajelzés: stromectol generic name

  100. Visszajelzés: ivermectin hydroxychloroquine azithromycin

  101. Visszajelzés: generic cialis at walmart

  102. Visszajelzés: stromectol south africa

  103. Visszajelzés: ivermectin 1%cream

  104. Visszajelzés: buy ivermectin in canada

  105. Visszajelzés: cialis over counter

  106. Visszajelzés: ivermectin ear mites

  107. Visszajelzés: hydroxychloroquine india

  108. Visszajelzés: buy stromectol canada

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.



Kapcsolódó bejegyzések