Trikolór saláta

Jön a meleg, jöhetnek a hideg fogások. Ez a tésztasaláta szerintem ideális a hosszú hétvégére, legyen szó akár kertészkedésről, akár piknikről, kirándulásról (állítólag 20 fok lesz!). a tészták jelenős részével ellentétben ez előre elkészíthető, szállítható, és hidegen a legfinomabb. Mi … Tovább Tovább

Mi szerintem a kertészkedésnél maradunk, van mit tenni a kertben, tartalmas pihenést kívánok mindenkinek!

(Óvatos mennyiségben akár az 50 gr-os szénhidrátos ebédbe is bepréselhetünk egy adagot)

Hozzávalók: 40 dkg farfalle tészta, 20 dkg csirkemell-filé, 40 dkg friss, leveles spenót, 30 dkg koktélparadicsom, 10 dkg feta sajt, 6 gerezd fokhagyma, 1 dl olívaolaj, fél dl fehérborecet, 1 tk. dijoni mustár, maréknyi friss bazsalikom, só, frissen őrölt bors, olívaolaj

1. A felkockázott csirkemellett pár perc alatt pirítsuk készre kevés olívaolajon. Adjuk hozzá az egészben hagyott spenótleveleket, 4 gerezd aprított fokhagymát, sót, frissen őrölt borsot. Fonnyasszuk meg enyhén a spenótot.
2. A tésztát főzzük ki lobogó, sós vízben.
3. Közben készítsük el az öntetet: keverjük el az olajat az ecettel, mustárral, frissen őrölt borssal, 2 gerezd aprított fokhagymával. Keverjük el az öntetet a leszűrt tésztával.
4. Keverjük hozzá a spenótos csirkét, a negyedelt koktélparadicsomokat, az összetépkedett bazsalikomot és morzsoljuk rá a fetát. Langyosan vagy hidegen kínáljuk.

 
 
 
 
Megosztom
 

50 megjegyzés

  1. Anonymous mondta:

    hmmm…! végre nem édes 🙂
    Semmiképpen ne hidegen, mindenképpen langyosan!

    2012. 03. 13.
  2. Anonymous mondta:

    Kriszta!

    Csak kirándulás vagy ezentúl te fogod uralni a Nők Lapja 38-39. oldalát?

    Sok sikert!

    Zs

    2012. 03. 13.
  3. Zs.! havonta 1x, februárban voltam először, Ízbolygó Tündével és Lila Füge Dórával váltjuk egymást folyamatosan

    2012. 03. 14.
  4. Anonymous mondta:

    Szia!
    Nagyon guszta, ki is próbálom, de csak medvehagymát vettem, a spenót borzasztóan nézett ki a piacon. Szerinted spenót helyett használhatom, nem lesz túl csípős vagy fokhagyma ízű?
    köszi,
    Kata

    2012. 03. 26.
  5. Kata!

    sztem lehet, bár akkor az egy egészen más jellegű saláta lesz. Ebben a spenóthoz meglepően nagyon jól passzol a mustáros öntet, nem tudom, milyen lesz a medvehagymával, de elvileg jónak kell lennie

    2012. 03. 26.
  6. AdriN mondta:

    Ez valami isteni finom! Egyszerű, gyors, tökéletes! 🙂 Köszönjük!

    2013. 01. 25.
  7. Visszajelzés: cialis super active

  8. Visszajelzés: how to get cialis

  9. Visszajelzés: cialis black

  10. Visszajelzés: tadalafil 20mg lowest price

  11. Visszajelzés: cialis without a doctor prescription

  12. Visszajelzés: cialis coupon walmart

  13. Visszajelzés: cialis india

  14. Visszajelzés: cheap erectile dysfunction pills

  15. Visszajelzés: top rated ed pills

  16. Visszajelzés: men's ed pills

  17. Visszajelzés: order cialis

  18. Visszajelzés: walmart pharmacy

  19. Visszajelzés: Get cialis

  20. Visszajelzés: order levitra

  21. Visszajelzés: levitra 20 mg

  22. Visszajelzés: vardenafil dosage

  23. Visszajelzés: real casino online

  24. Visszajelzés: buy cialis

  25. Visszajelzés: best online casinos that payout

  26. Visszajelzés: casino

  27. Visszajelzés: online slots for real money

  28. Visszajelzés: instant loans

  29. Visszajelzés: loans online

  30. Visszajelzés: loan online

  31. Visszajelzés: cialis buy

  32. Visszajelzés: cialis internet

  33. Visszajelzés: cialis internet

  34. Visszajelzés: 5 mg cialis

  35. Visszajelzés: 5 mg cialis

  36. Visszajelzés: buy chloroquine phosphate

  37. Visszajelzés: doubleu casino

  38. Visszajelzés: best casino online

  39. Visszajelzés: online casino games real money

  40. Visszajelzés: hollywood casino

  41. Visszajelzés: cialis tadalafil

  42. Visszajelzés: best online casino for money

  43. Visszajelzés: cialis generic name

  44. Visszajelzés: cialis soft generic

  45. Visszajelzés: buy cialis

  46. Visszajelzés: cialis recreational use

  47. Visszajelzés: generic cialis in india

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.